نقش نور در خلق و خوی و رفتار ما هنوز هم در حال باز کردن است، اما ما در حال حاضر بیش از اندازه کافی برای شروع به ساخت انتخاب شیوه زندگی مبتنی بر نور است که می تواند به طور چشمگیری بهبود سلامت ذهنی ما (و حتی ممکن است کمک به شما لگد زدن که 'صفت شخصیت' از نصف النهار تنبلی).
در حالی که نور درمانی است که معمولا برای SAD استفاده می شود, آن را نیز برای کاملا چند شرایط دیگر استفاده می شود, از جمله اختلالات خواب, زوال عقل, تاخیر جت, نوسانات خلق و خوی, RLS, و در حال حاضر PTSD و انواع دیگر افسردگی. این که آیا شما تحت مراقبت از یک دکتر یا نه, شما لازم نیست که برای تشخیص صبر کنید برای شروع بهبود زندگی خود را از طریق تغییرات روشنایی; روشنایی مناسب در سراسر خانه شما می تواند یکپارچه همه چیز را از اشتها به برنامه خواب خود را بهبود بخشد.
