این فقط قرار گرفتن در معرض نور نیست که مهم است، بلکه مهم استنوعاز نور شما در معرض آن مسائل هستید. متأسفانه همه نورها برابر نیستند.
شما بدون شک رنج اضطراب آور نورهای بسیار شدید یا خستگی ناشی از نورهای بسیار کم نور را تجربه کرده اید. در حالی که شدت در خلق و خو و شخصیت بسیار مهم است، رنگ نیز همینطور است.
دانشمندان دریافته‌اند که طیف رنگی نوری که در معرض آن قرار می‌گیرید نیز عمیقاً بر خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارد: نور آبی که معمولاً از وسایل الکترونیکی ساطع می‌شود، همانطور که در مقدمه ما توضیح داده شد، برای تحریک بیداری، برانگیختن هوشیاری، اضطراب و ذهنیت متمرکز شناخته شده است. . بعد از گذاشتن گوشی در شب نمی توانید بخوابید؟ آن نور آبی را سرزنش کنید.
برعکس، رنگ‌های زرد که نوع رنگ‌هایی را که در هنگام غروب و سحر می‌بینیم شبیه‌سازی می‌کنند، می‌توانند تولید ملاتونین، افزایش آرامش و خواب را افزایش دهند. آیا در حال تلاش برای ایجاد انگیزه در دفتر خانه خود هستید؟ یک راه حل نورپردازی که از طیف نور آبی موجود در طول روز تقلید می کند، ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.
