وقتی ماه روشن در آسمان است، ستاره ها در دریایی از گل های عاشقانه جمع می شوند و صحنه خیره کننده شب، جشنی بصری است که نور برای مردم به ارمغان می آورد.
چراغ های خیابان شب را روشن کردند و راه خانه را روشن کردند.
با این حال، جستجوی داغ اخیر در Weibo این آرامش را شکست. محتوا نشان می داد که آژانس بهداشت فرانسه گزارش داده است که چراغ های LED باعث آسیب دائمی به شبکیه می شود و موارد شدید می تواند باعث کوری شود! این امر توجه زیادی را از سوی کاربران اینترنتی برانگیخته است.
بر اساس گزارش های مقامات فرانسوی، تاکید اصلی بر آسیب شبکیه چشم ناشی از نور آبی ساطع شده از نور LED است که منجر به کاهش بینایی، افزایش دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن و حتی نابینایی می شود.
منبع تصویر: اسکرین شات از سایت رسمی آژانس ملی غذا، محیط زیست و بهداشت کار فرانسه
پس بلوری چیست؟ پیامدهای خطرات نور آبی چیست؟ آیا چراغ های LED هنوز هم می توانند کار کنند؟ چگونه می توانیم از خطر نور آبی جلوگیری کنیم؟ بگذارید امروز یک گپ خوب داشته باشیم.
خطر نور آبی چیست؟
عواقب آن چیست؟
نور آبی یک نور موج کوتاه پر انرژی با طول موج بین 400 تا 500 نانومتر است. قوی ترین قدرت نفوذ و بالاترین حساسیت شبکیه را در بین نور مرئی دارد. اصل نور سفید ساطع شده توسط لامپ های LED کم مصرف با لامپ های رشته ای متفاوت است. ابتدا نور آبی از خود ساطع می کند، سپس فسفر را تحریک می کند، نور زرد ساطع می کند و در نور سفید مخلوط می شود. جزء نور آبی در طیف آن بیشتر است.
تابش بیش از حد نور آبی می تواند باعث استرس اکسیداتیو در سلول های شبکیه شود، آسیب فتوشیمیایی جبران ناپذیری ایجاد کند و آسیب سلولی در ماکولا را تشدید کند. این همان چیزی است که ما معمولاً"خطر نور آبی" می نامیم.
خطر نور آبی ممکن است عواقب زیر را ایجاد کند:
01
باعث تاری دید و خستگی بینایی می شود
شبکه منبع تصویر
02
تشدید بیماری ماکولا شبکیه چشم
نور آبی بیش از حد می تواند باعث مرگ سلول های رنگدانه اپیتلیال شبکیه، مرگ سلولی در ناحیه حساس به نور، دژنراسیون ماکولا و باعث بیماری فوندوس، کاهش بینایی و حتی نابینایی شود.
03
ریتم شبانه روزی بدن' را مختل کنید
نور آبی مغز را تحریک می کند، ترشح ملاتونین را مهار می کند و تولید هورمون های قشر آدرنال را افزایش می دهد، در نتیجه ضربان قلب، هوشیاری، خواب، دمای بدن، بیان ژن و غیره را تنظیم می کند و ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند' ، خطر ابتلا به بیماری ها به ویژه سرطان سینه و روده بزرگ را افزایش می دهد. افزایش دادن.
نور آبی بر تعداد زیادی از افراد تأثیر می گذارد. انجمن دوستداران چشم سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد که سالانه بیش از 30000 نفر در سراسر جهان در اثر نور آبی و تابش نابینا می شوند.
بر اساس داده های شعبه چشم پزشکی انجمن پزشکی چین، از میان 420 میلیون کاربر اینترنت در چین، 63.5 درصد از کاربران اینترنت درجات مختلفی از بیماری های چشمی مانند کاهش بینایی، آب مروارید و نابینایی ناشی از نور آبی و تابش دارند.
نکته نگران کننده این است که کودکان بیشتر در معرض چنین دخالت هایی هستند.
از این منظر نور آبی ساطع شده از نور ال ای دی هشدار دهنده نیست زیرا باعث آسیب به چشم و حتی آسیب دائمی می شود.
آیا چراغ های LED هنوز هم می توانند کار کنند؟
نور آبی می تواند عواقب جدی مختلفی ایجاد کند، اما"در مورد سمیت بدون توجه به دوز" نیز غیر قابل اعتماد است در این تحقیق همچنین اشاره شد که نورهای قوی مورد استفاده در چراغ قوه، چراغ های جلو اتومبیل و برخی دستگاه ها ممکن است به چشمان ما آسیب برساند، اما صفحه نمایش های LED تلفن همراه، تبلت و لپ تاپ که معمولا استفاده می کنیم اساساً آسیبی به چشم ما نمی رساند.
با توجه به استانداردهای بین المللی و داخلی فعلی، خطرات شبکیه نور آبی را می توان به چهار نوع طبقه بندی کرد:
بدون خطر (کلاس صفر)، خطر کم (کلاس اول)، خطر متوسط (کلاس دوم) و خطر بالا (کلاس سوم).
در حال حاضر، خطرات اساسی مورد استفاده به عنوان روشنایی LED، خطرات صفر و یک است. اگر خطر دوم است، یک برچسب اجباری وجود دارد (چشم ها را نمی توان خیره کرد).
خطر خطر نور آبی لامپ های LED که پس از بازرسی کیفیت ملی در بازار فهرست شده اند مشابه سایر منابع نور است و همه آنها در آستانه ایمنی هستند. بنابراین، این منابع نور و لامپ های مورد استفاده در زندگی روزمره به صورت عادی مورد استفاده قرار می گیرند و برای چشم انسان بی ضرر هستند و نیازی به نگرانی نیست.
چه کسی باید مراقب خطرات نور آبی باشد؟
1. افراد مبتلا به دیابت. اکثر بیماران دیابتی مبتلا به رتینوپاتی هستند، آستانه آسیب نور به شبکیه به شدت کاهش می یابد و نور آبی تأثیر بیشتری بر بینایی آنها دارد.
2. نوزادان و جوانان. چشمان نوزادان و کودکان خردسال به طور کامل رشد نکرده است و نور آبی بیشتر بر روی شبکیه اثر می گذارد. علاوه بر این، نوزادان و کودکان خردسال که به پشت دراز میکشند اغلب میتوانند مستقیماً به چراغهای LED نگاه کنند و نمیتوانند نور آبی را فیلتر کنند، بنابراین تأثیر آن بیشتر است.
3. افرادی که بیشتر در شب رانندگی می کنند، افرادی که سابقه جراحی چشم دارند و استفاده کنندگان سنگین محصولات الکترونیکی (بیش از 10 ساعت در روز به طور مستقیم به منبع نور LED نگاه می کنند).
چگونه از خطرات نور آبی جلوگیری کنیم؟
01
حفاظت از نور آبی
برای زندگی روزمره مردم عادی'، با استفاده از چراغ های LED که بازرسی کیفیت ملی را گذرانده اند و در بازار فهرست شده اند، نیازی به نگرانی در مورد خطر آسیب نور آبی بیش از حد به شبکیه وجود ندارد. محافظ نور آبی باید عمدتاً در محیط هایی با منابع نوری با روشنایی بالا استفاده شود و از نگاه مستقیم به منابع نور با روشنایی بالا خودداری شود.
علاوه بر این، برای افرادی که اغلب با محصولات الکترونیکی مواجه می شوند، نور آبی باعث تشدید خستگی بینایی می شود و می توان برخی از محصولات ضد نور آبی را نیز در نظر گرفت.
با این حال، باید توجه داشت که نور آبی تنها نواری نیست که می تواند به فوندوس برسد و باعث ایجاد شبکیه شود. فیلتر کردن نامعقول نور آبی ممکن است دید تاریک، ریتم شبانه روزی و تعادل رنگ را تحت تأثیر قرار دهد.
02
استفاده صحیح از چراغ ها
استفاده از"سفید گرم" چراغ های ال ای دی برای روشنایی منزل و به روش استفاده توجه کنید:
یکی پایین آوردن آباژور برای اطمینان از نور مناسب برای کتاب ها یا رومیزی ها و در عین حال مسدود کردن منبع نور برای جلوگیری از تابش خیره کننده است.
دوم، هنگام روشن کردن چراغ میز، بهتر است چراغهای دیگر را روشن کنید تا نور داخلی نسبتاً هماهنگ باشد، از تابش خیره کننده جلوگیری شود و از چشمان شما محافظت شود. نوزادان و بیماران دیابتی باید از محصولات نورپردازی LED بدون خطر استفاده کنند.
03
عادات چشمی خوب را ایجاد کنید
از استفاده طولانی مدت از محصولات الکترونیکی خودداری کنید، هر 20 تا 30 دقیقه 20 تا 30 ثانیه استراحت کنید و مرتب به دوردست ها نگاه کنید.
اگر در حین خواندن صفحه نمایش الکترونیکی دچار خشکی چشم هستید، به یاد داشته باشید که 10-12 بار در دقیقه پلک بزنید.
استفاده از صفحه نمایش LED را قبل از خواب به حداقل برسانید.
بهتر است در بیرون از منزل از عینک آفتابی استفاده کنید.
دون'؛ مستقیماً به نور روشن نگاه نکنید.
